A . 完全脱去上衣，双手下垂观察乳房情况
B . 观察乳头是否对称
C . 观察是否有肿块及表皮是否有凹陷
D . 用对侧手指轻轻捏起乳腺，检查整个乳房是否有肿块
E . 对侧手指平放乳房上，用手指掌面轻轻触摸整个乳房