冯亮和丁明是初二的学生，最近两人都有些心事，于是凑在一起聊天……
丁明：你说咱们都快要和爸爸一样高了，可父母还老把我们当做小孩看，什么都管。
冯亮：可不是吗？吃饭要管，穿衣服要管，去哪玩也要管，放学回家稍晚就唠叨个不停…真烦！有时他们让我做什么，我偏不听他们的话。
丁明：最近一段时间，我的情绪似乎失控了，今天的课堂演讲，我紧张得要命，生怕在老师同学面前出丑。
冯亮：我发现了，你脸都红到脖子根了。
丁明：不光这个，有时候高兴起来，我就跟飞上天似的，觉得无所不能；可是难过起来，又像被打入了十八层地狱。
冯亮：我也一样，就比如每次跟女同学打招呼，我常莫名的心跳，干警既紧张又害羞，以前不是这样。
丁明：有时候也会担心自己在别人眼中形象不好，譬如不够帅之类的。
冯亮：还有不够优秀，能力不够强等。我特别希望在别人眼中是一个完美的人。
丁明：我特理解你，这感觉我也有，而且特别想跟人倾诉，就是不知道该和谁说。
问题：
上面两位同学的对话，反映了中学生青春期情绪发展的什么特点，该如何调节？