A . 有助于增强心肺功能
B . 有助于肥胖患者消耗额外的能量
C . 对肢体痉挛者有良好的解痉作用
D . 运动前应有充分的准备活动
E . 有利于骨关节疾病和脊柱病患者的锻炼