A . 每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内B . 每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内C . 每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内D . 每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
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