A . “三”指最好每天步行约3公里，时间在30分钟以上。
B . “三”指最好每天步行约300米，时间在30分钟以上。
C . “五”指每周应有5次运动。
D . “五”指每周应有5种运动。
E . “七”指进行中等强度的运动，是指运动后心率＋年龄＝170