有关心理防御机制的说法，不正确的是（）。
①心理防御机制是一种自发的心理调节技能
②心理防御机制具有积极作用和消极作用
③投射和转移属于替代性的防御机制
④掩饰性的防御机制包括文饰、反向和幽默等
⑤心理防御机制可以帮助个体改变挫折情景