A起居调养方面，夏天由于比较热，所以睡觉时应该用扇类送风，保证睡眠质量。

B运动调养方面，运动量要适量，因大汗淋漓，汗泄太多，不仅伤阴，也伤阳气。

C饮食调养方面，夏天比较热，饮食宜清淡，多食咸味以补心，多食酸味以固表。

D防病保健方面，“冬病夏治”，夏季趁有些疾病发作缓解季节，辩证施治