A . 将绳子或布条的一端紧拴在牢固的门窗格或其它重物上，再顺着滑下
B . 手扶窗台往下滑，以缩小跳楼高度
C . 保证上肢先着地
D . 向地面抛下一些棉被等物，以增加缓冲
E . 可以借助木板或竹竿等逃往相邻阳台