A . 重新评价应激源以调整自己的情绪
B . 采取饮酒、听音乐或从事体育活动等行为以减小压力
C . 调动社会资源，包括寻求亲友的安慰和帮助
D . 在不具备解决问题的条件时采取回避的策略