A . 持续时间较短即可引起肌肉疲劳B . 重复次数较少即可引起肌肉疲劳C . 使肌肉对抗它能承受的最大阻力，竭尽全力进行的训练D . 以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练E . 能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力效果较好
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