A . 将示指和拇指分别放在乳房上下方，距离乳头根部3cm的乳晕下
B . 将拇指和示指向胸壁方向轻轻下压，压力作用在拇指与示指间乳晕下方乳腺组织上，然后向外有节奏挤压放松
C . 放松时，手暂离开皮肤
D . 以顺时针的顺序沿着乳头，依次照同样挤奶手法，将乳晕下方输乳导管的乳汁挤出