A . A.只有睡意时才上床B . B.上床后如睡不着时可读些无激烈场面的小说、书籍C . C.夜间睡觉较少,早晨有睡意可再睡一会儿D . D.夜间醒来10min仍不能入睡,可去另一间房间作些单调的事,出现睡意时再回卧室E . E.日间午睡或小睡
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