临近期末考试，大二的张同学为学习问题感到很苦恼。原来是该同学上大学后自觉高考分数在班上靠前，学习有所松懈，但经过几次考试后发现自己在班上的成绩排名越来越差，于是开始在学习上花很多精力，但起色不大，感觉学习很吃力，有些焦虑和灰心。试根据归因理论并结合大学的学习特点及学习方法对张同学展开帮助。如何才能有效调整张同学的学习动机（）