黄先生，20岁,平素不愿言辞与交际,喜独处,迷恋游戏,常常暴饮暴食，彻夜不眠。近日常感头晕眼花、四肢无力,严重脱发,前来就诊。

请思考

1.护理人员如何从起居、饮食、精神三方面给予养生指导?

2.针对此患者说说顺时养生的注意事项。