某孕妇25岁，孕1产0，早孕出现较重的呕吐。现孕8周，皮肤黏膜苍白，毛发干燥无光泽，活动无力、易头晕。实验室检查：血红蛋白70g／L，红细胞比容0.15，血清铁6.0μmol／L。下列孕期健康宣教内容，错误的是（）。