A . 以训练阔筋膜张肌、股二头肌为主
B . 以训练内收肌、半腱肌和半膜肌为主
C . 以提高股四头肌训练为主，禁忌腘绳肌的等张肌力训练
D . 重点增加股内侧肌肌力，减少伸膝时髌骨的外移或外旋
E . 以提高腘绳肌肌力训练为主，禁忌股四头肌的等张肌力训练