A通过角色扮演和想像使求助者面临一种可引发焦虑的情境

B让求助者评价相应的焦虑水平并觉察到与焦虑相关的认知

C帮助求助者接受咨询师提供的正确应对焦虑情境的相关知识

D帮助求助者重新评价自我陈述并注意重新评价后的焦虑水平