在生活中出现摩擦、不快和委屈是常有的事，我们不能以针尖对麦芒，因为怨恨就像是一只气球，越吹越大，最后膨胀到无法控制的地步。要消除怨恨，我们应该不念IEt恶，不计新怨。
填入划横线部分最恰当的一项是（　　）。