A . 长期坚持适量的体育运动或锻炼，可使心的重量和体积增大B . 长期坚持适量的体育运动或锻炼，心肌纤维变粗C . 长期坚持适量的体育运动或锻炼，心肌的收缩蛋白和肌红蛋白增多D . 短期的爆发运动可以使心脏发生良好的变化
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