A . A．平卧，肩下垫软薄枕
B . B．左手枕于头下、右手指并拢，用指掌面平按左乳
C . C．顺序是从外上、外下、内下、内上象限，最后中央
D . D．注意乳头有无溢液，肿物，大小，压痛，硬度，界限是否可以移动
E . E．然后，左臂放下，用右手检查，左腋部有无肿大淋巴结之后，再检查另一侧