A身体起立，两眼平视，上肢下垂，下肢并拢，手掌和足尖向前
B俯卧位，两眼平视，上肢下肢向躯干并拢，手掌和足尖向前
C身体起立，两眼平视，下肢下垂，上肢并拢，手掌向后，足尖向前
D身体起立，两眼平视，右上肢前伸，左上肢后伸，手掌声足尖向前
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