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当前学科：散打
题目：
多选
提高散打运动员速度素质常用的方法有哪些（）？
A . 打移动靶法
B . 条件实战法
C . "影子"训练法
D . 实战和比赛法
E . 腿绑小沙袋或手握小铁棒，做空击动作
答案：
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