系统的心理技能训练计划的步骤：

  第一阶段  谁是受辅者

  第二阶段  设计评价计划

  第三阶段  即时的和赛季末的对PSTP的评估

  第四阶段  与运动员的初次见面

  第五阶段  所选心理方法的实际练习

  第六阶段  需要教授的心理方法和策略

  第七阶段  对运动心理学家进行运动方面的教育