A勇敢的面对不良情绪，找出改善不良情绪的途径
B正确对待遇到的问题，观念产生情绪而非事件本身
C掌握合理宣泄的方法和途径，将不愉快的情绪表达出来
D处理不良情绪的最好办法是搁置，不要去想它，过一段时间就会自动化解了
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