某孕妇，28岁，孕1产0，早孕反应较重，食欲不振、呕吐。现孕8周，皮肤黏膜苍白，毛发干燥无光泽，活动无力、易头晕。实验室检查：血红蛋白50g/L，血细胞比容0.15，血清铁6.0μmol/L。下列孕期健康宣教内容，错误的是（）。