A . 先将健侧足伸到患侧足下B . 用健侧腿抬起患侧腿向右（左）移动C . 用健侧足和肩支起臀部，同时将臀部移向右（左）侧D . 臀部右（左）移动完毕后，再慢慢将肩、头移向右（左）侧E . 先坐起，然后用手将下肢移向一侧，再用手撑床面，将臀部移动到该侧
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