A . 心理治疗和心理教育的主要目的是根除或减轻失眠问题
B . 加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效
C . 适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利
D . 催眠药使用期不超过21～28d
E . 可使用镇静作用较强的抗精神病药物