A . A．在遇到困难和情绪低落的时候，多沟通与交流
B . B．进行相应的专业技术培训，减少因知识和技能欠缺而带来的工作压力
C . C．严格执行规章制度，对违反规定的船员严肃处理
D . D．在需要时寻求心理咨询和进行心理调适，多参加文体娱乐性活动等