A . 健身锻炼要循序渐近
B . 健身锻炼要随心所欲，想做就做
C . 健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量
D . 健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律
E . 运动前做好准备工作，运动后做整理活动