A . 运动量不宜过大，以身体发热、出汗为准B . 时间控制在30-60min为宜C . 早晨跑步，脉率可控制在150次／min以上D . 早晨选择运动项目一般以广播体操、柔韧性练习、慢跑、气功、太极拳等为主
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