A . 确定训练频率或每周锻炼次数
B . 确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡
C . 将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼
D . 将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量
E . 根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式