A . 查清压在身上的物体是何物
B . 撤去身边的物体，用力向外面抽拉身体
C . 检查自己是否受伤，若没有受伤，根据情况向外缓慢拽拉身体
D . 若已受严重外伤，应尽力用衣服等物包扎好伤口