A读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离应保持大约20厘米；

B不要在昏暗的光线或阳光直射的条件下看书、写字；

C不要躺在床上看书，也不要在走路的时候看书，在乘坐汽车的时候可以适当看书；

D每天坚持不定时做眼保健操，预防近视眼。