A在精神调摄上，既要力戒发怒，更忌忧郁悲观，要做到心胸开阔，乐观愉快。

B要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气闭藏，养精蓄锐。

C中午可小睡一会儿，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。

D注意静心不烦，在炎热的时候十分重要。