A . A．戒烟；减轻体重—建议体重指数（kg/m2）应控制在24以下。
B . B．减少过多的酒精摄入；适当运动；
C . C．减少盐的摄入量；多吃水果和蔬菜，减少食物中饱和脂肪酸的含量和脂肪总量；
D . D．减轻精神压力，保持心理平衡
E . E．多打麻将多跑步