A . 冬季注意保暖，夏季注意补充淡盐水
B . 手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛
C . 发生肌肉痉挛后，牵引痉挛肌肉，使之伸长和松弛
D . 用力要缓慢持续，适当按摩肌肉