A . 每周3~5天,每天30分钟以上,中等强度B . 每周3~5天,每天20分钟以上,中等强度C . 每周5天及以上,每天30分钟以上,低等强度D . 每周3天,每天20分钟以上,中等强度E . 每周3天,每天30分钟以上,低等强度
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