患者男，57岁，因颈后疼痛伴右上肢放散痛2天，伴右上肢麻木、无力。既往常感双肩酸困及颈后不适，尤以长时间低头工作时明显，无高血压病史。该患者经牵引、理疗后临床症状消失，应该向该患者介绍预防措施，以下哪项是正确的（）