A . A、环境要安静
B . B、身体姿势要舒适
C . C、引导言语声音要安详有节奏，如果自己意念引导，应缓缓默念放松等字句
D . D、全身肌肉要逐步彻底放松，全身心进入一种平和、安详的松弛状态，并且保持一段时间
E . E、减少应激源体验，促使患者应激反应症状缓解