A . 设计一份未来工作计划表。这样有助于去筹划，始终感到欣慰的是在成功地完成了一项工作。
B . 每隔20min中断一次必须完成的一项工作。休息片刻、闭上眼睛，散散步或做深呼吸。
C . 澄清工作责任和工作期望值问题。
D . 研究表明喜欢工作的人会更加投入和机警.且压力较少。