A . A．定好目标，把想做或需要做的事情写下来
B . B．尽量控制外来干扰，把重要工作安排在安静、有效的时间段里去做
C . C．每天把工作安排得超出工作时间，给自己压力
D . D．对每一项工作作出安排，定好最后期限