A身：健康生活方式，均衡饮食，适量运动

B心：培养良好心理素质，避免自尊心过低，及惯性的负面想法

C灵：涉及层面比心理更高，包括处世的价值观及对人生的看法，懂得面对成败，及要避免过份侧重物质的追求

D人际关系良好，且有比较广泛的关系