一光泵固体激光器中，弛豫振荡的典型参数是：振荡周期T=10-6s，设每个小尖峰脉冲的脉宽是τ=T／2，振荡持续时间为0．5ms，若泵浦能量为200J，激光器的效率为0．5％，试计算每个小尖峰脉冲的能量和功率。