张军，初中学生，最近在家里容易发脾气，很敏感，自己的要求没有得到满足时，就生气、冲动，经常说活着没意思。张军上小学时成绩优异，与同学相处也融洽，还参加了一些形式的奥赛班。小学毕业升初中，张军要好的四个同学都上了另一所重点中学，他却来到了他并不想上的普通中学。开学第一次考试只考了第20名，觉得很泄气。有一次他到图书馆看书，忘记了上课的时间，被班主任批评一顿，还要他写检讨书。他觉得班主任老师不近人情，发生此事后与班主任关系紧张，出现了厌学情绪，经常不去上课，觉得上学是一种负担。张军的表现变得和以前不一样了，考试常出现失利。

作为教育者，采取怎样的措施，可让他恢复正常的学习和生活呢？