A . A.加强腹式呼吸+用鼻吸气，经口缓呼，呼气时口唇收拢B . B.加强胸式呼吸+用鼻吸气，经口用力快速呼气C . C.加强腹式呼吸+用鼻吸气，经口用力快速呼气D . D.加强胸式呼吸，经鼻用力呼气E . E.同时加强胸式和腹式呼吸
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