A . 面对别人可能“负性的评判”，增加内心的承受经验
B . 了解别人和自己的差异是很大的
C . 了解原来自己认为这是件很害怕的事，一旦真实体验了，也并非那么可怕
D . 通过真实的沟通，也可以更进一步了解到，别人真实的看法