A . 每天定时保持易于缩短的肌群和软组织处于伸长位
B . 骨骼和软骨的负重
C . 活动肢体以保持关节、软组织和肌肉的柔韧性
D . 卧床休息
E . 对有疼痛的肢体和关节进行制动以减少运动损伤