A . A.食物要粗细搭配，易于消化B . B.鼓励参加体力活动，避免盲目节食C . C.多吃谷类，供给充足的能量D . D.保证足量的鱼、禽、蛋、奶、豆类的摄入E . E.积极参加适度体力活动，保持能量平衡
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