患儿，3岁，诊断为缺铁性贫血，血红蛋白80g/L。为改善贫血症状，最佳食物是()

A.米粉、橙汁

B.海带、紫菜

C.鱼、罐头、水果

D.动物肝脏、乳制品

E.紫皮茄子、白菜