A . 设置现实情境引发求助者的焦虑反应
B . 要求求助者评价他们的焦虑水平
C . 教给求助者觉察那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知
D . 帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查自己的想法